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“一開始覺得長級很舒服，以前不敢吃的現在都可以吃?！钡珓ㄈA的體重長到98公斤時出現了瓶頸，“不吃夜宵第二天就不上重量了?！彼荒軓娖茸约好刻斐运奈孱D飯，“以前覺得美味的肉，那會兒壓根兒吃不進去，但還得吃，經常把胃撐得很難受。”體重上來了，身體也變得笨重起來，“以前做很多動作都很靈活，體重長了體能跟不上了”。

體能訓練比增重更痛苦。騎自行車時，教練會在旁邊放一個垃圾桶，劉煥華經常練著練著就吐了。每逢周四練體能，他都會說：“死亡星期四又來了。”他經常想：“為什么會有人選擇這種折磨人的項目呢？”可過了一段時間，發(fā)現自己心肺功能及競技狀態(tài)有了提升，“嘗到一點甜頭”，便堅持了下來。

“訓練不能光拼命，還得會動腦子，得看得見效果?！眲ㄈA時刻關注著自己身體和力量的變化，訓練成效、傷病風險，他都懂得傾聽自己身體的反饋，“我會把感受和教練溝通，我們一起摸索最適合我的訓練方法”。

體重、杠鈴、用餐次數……劉煥華一直在和各種數字較勁。尤其過去三四年，他已先后嘗試過5個級別。在東京奧運周期時，他參加的是81公斤級比賽，但受到國際舉聯調整奧運級別的影響，他先升到了89公斤級，又在去年亞錦賽后開始嘗試升到102公斤級，這是新進入巴黎奧運周期的奧運級別，轉換賽道的劉煥華需要給中國男子舉重帶來突破的希望。

如此“豁出去”，劉煥華為的是創(chuàng)造一個奇跡。巴黎奧運會之前，中國男選手還沒有獲得過100公斤以上級別的奧運冠軍，“很多前輩已經鋪了一條路，我希望有機會把這條路鋪成?！痹诮裉鞛橹袊e重完成突破后，劉煥華表示，“我邁出這一步之后，國內肯定會有更多大級別選手涌現出來，這枚金牌也是給他們的信心?！?/p>

“劉煥華訓練是真的不要命，從不吝惜付出，甚至需要教練幫他控制住、要他少練一些?！敝袊凶优e重隊主教練于杰表示，劉煥華有個老套的外號“拼命三郎”，但他不是只會埋頭苦練的選手。

“我還是拼命三郎，除了脖子上掛了塊牌，其他的什么都沒改變。”至于之后的目標，劉煥華表示，“我還沒拿過全國冠軍呢，回去我就拿?！?/p>

由于亞運會設項不同，劉煥華只能參加109公斤級的角逐，當時他體重為99.5公斤，可他不僅順利奪冠，還以挺舉233公斤、總成績418公斤的成績打破賽會紀錄。

太阳集团城网址22歲的劉煥華是中國舉重大級別的新星，2023年利雅得舉重世錦賽上有過驚艷表現，他以挺舉和總成績兩枚金牌，為中國男子舉重隊時隔26年再奪大級別的世錦賽總成績冠軍，實現中國隊男舉大級別重大突破。當時，他已將抓舉和挺舉最好成績分別提高了4公斤和3公斤，可到了杭州亞運會，極限再次被提高了5公斤和9公斤。